Гімнастика для очей
[ · Скачати дистанційно () ] | 07.02.2013, 20:10 |
Гімнастика для очей ( бажано звучання розслаблених мелодій) 1 Глибоко вдихніть. Замруживши очі якомога сильніше. Напружуйте м’язи шиї, обличчя, голови. Затримайте подих на 2-3 секунди. А потім швидко видихніть, широко відкривши на видиху очі. Повторіть 5 разів. 2 Закрийте очі, помасажуйте надбрівні дуги й нижні частини очиць круговими рухами – від носа до скронь. 3 Закрийте очі, розслабте брови. Поводіть очними яблуками зліва направо й справа наліво. Повторіть 10 разів. | |
| |
Переглядів: 858 | Завантажень: 354 | |
Всього коментарів: 0 | |